NITRO BCAA SATURN X 250 TABS - AUMENTO MUSCULAR & FUERZA

Este producto Nitro BCAA es ideal porque: aumenta la masa muscular magra + deportes de fuerza + deportes de resistencia + fuente de proteína magra para dietas de descenso de peso. Son aminoácidos derivados del caseínato de calcio y suero de leche.

¿CÓMO TOMARLO?

La ingesta diaria depende del peso corporal, el gasto energético y el tipo de actividad física o deporte realizado, y la dieta. En términos generales se recomienda: 0,8 g de proteínas por kilogramo de peso corporal para personas sedentarias. 1,2 a 1,5 g de proteína por kg. de peso corporal para deportistas de resistencia. 2 a 2,8 g de proteína por kg. de peso corporal para deportistas de fuerza.
Basándonos en esto, diremos, a modo de ejemplo, que un deportista de fuerza que está buscando aumentar su masa muscular y pesa 80 kg. podría necesitar alrededor de 220 gramos de proteínas al día. Tomar de 2 a 4 tabletas por día, antes y después de entrenar, o con las comidas.